بازتاب نور روی مانیتور را چطور کم کنیم؟

بیشتر بازتاب‌ها با جابه‌جایی حل می‌شوند. صفحه نمایش را طوری بگذارید که پنجره کنار شاغل باشد، نه پشت سرش (بازتاب روی صفحه) و نه روبه‌رویش (خیرگی مستقیم)؛ یعنی خط دید تقریباً موازی پنجره. میز را تا جای ممکن بین ردیف چراغ‌های سقفی بگذارید نه درست زیر آنها، و زاویه صفحه را کمی تغییر دهید تا تصویر چراغ در آن نیفتد.

پرده یا کرکره قابل تنظیم برای نور روز، صفحه نمایش با سطح مات و چراغ‌هایی با پخش‌کننده یا لوور که در زاویه دید درخشندگی زیاد ندارند، گام‌های بعدی‌اند. ISO 8995-1 برای کار اداری شاخص خیرگی UGR حداکثر ۱۹ را توصیه می‌کند.

اختلاف زیاد روشنایی بین صفحه و پیرامون هم چشم را خسته می‌کند؛ اتاق را خیلی تاریک نکنید و روشنایی صفحه را با محیط هماهنگ کنید. انجمن بینایی‌سنجی آمریکا قاعده ۲۰-۲۰-۲۰ را پیشنهاد می‌کند: هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه به فاصله حدود ۶ متر نگاه کنید. اگر شکایت ادامه داشت، معاینه بینایی شاغل را هم در نظر بگیرید.

منابع: ISO 8995-1:2002؛ OSHA eTool — Computer Workstations: Lighting and Glare؛ American Optometric Association — Computer Vision Syndrome.